什么是健康?

一種身體、心理及社會適應三個方面的全部良好狀況,而不僅僅是指沒有疾病或者虛弱。生理意義上的健康:人的軀體、器官、組織及細胞的健康。心理意義上的健康:精神與智力的正常。社會意義上的健康:有良好的人際交往與社會適應能力。

健康的標準

2000年世界衛生組織(WHO)提出的健康標準:
1)有足夠充沛的精力,能應付日常生活和工作的壓力而不感到過分疲勞。
2)處事樂觀,態度積極、樂于承擔責任,不挑剔。
3)善于休息,睡眠良好。
4)應變能力強,能適應環境的各種變化。
5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6)體重適中、體型勻稱,站立時頭、臂、臀位置協調。
7)眼睛明亮,反應敏銳,眼瞼不發炎。
8)牙齒清潔,無空洞,無痛感,齒齦色澤正常,無出血現象。
9)頭發有光澤。
10)肌肉、皮膚富有彈性,走路感覺輕松。
健康是“1”,財富、權利、地位等都是其后面的“0”。 沒有健康,一切都是“0”!

健康知識

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